Cómo afrontar los problemas de salud mental durante las fiestas

TYLER, Texas (NOTICIAS DEL ESTE DE TEXAS) - Se supone que las fiestas son una época de alegría y celebración, pero pueden ser difíciles para quienes enfrentan problemas de salud mental.

Muchos hemos oído hablar del Trastorno Afectivo Estacional (TAE). Se conoce comúnmente como “depresión estacional” y afecta a alrededor del cinco por ciento de los estadounidenses. Puede causar falta de energía constante, exceso de sueño o de apetito, o sentimientos de soledad, y a menudo no es fácil pedir ayuda.

Las fiestas también pueden ser abrumadoras para las familias que conviven con el Alzheimer o la demencia.

Si desea ayudar a sus familiares, preste atención a factores como los ruidos fuertes, las grandes reuniones y las decoraciones llamativas. Estos pueden resultar abrumadores, por lo que quizás deba ajustar sus expectativas para las fiestas.

Una persona con deterioro cognitivo puede sentir una especial sensación de pérdida durante las fiestas debido a los cambios en su vida. Si conoce a alguien que está pasando por dificultades, intente reducir el ritmo, simplificar las actividades y crear un espacio tranquilo y relajante. Además, mantenga las rutinas habituales, intente bajar el volumen y limite el número de invitados.

Si usted o alguien que conoce está pasando por dificultades, hay ayuda disponible. Puede llamar, enviar un mensaje de texto o chatear con la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis al 988.

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